Diät-oats

Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!
App öffnen
R

Raiks

Community Mitglied

„Dieses Rezept ist zuckerfrei und schokoladig. Es ist zwar kalorienreich, aber es macht aber extrem satt.“
Aufwand
Einfach 👌
Zubereitung
5 Min.
Backzeit
0 Min.
Ruhezeit
480 Min.

Zutaten

2Portionen
240 ml
Frische Vollmilch mit 3,8% Fett
100 g
glutenfreie Haferflocken
2 EL
Backkakao
2 EL
Eritrit
2 EL
Cashewmus
1
Banane
200 g
Heidelbeeren
Nur in Deutschland verfügbar

Utensilien

Schüssel, Löffel, Teller, Kühlschrank

  • Schritte 1/4

    • 240 ml Frische Vollmilch mit 3,8% Fett
    • 100 g glutenfreie Haferflocken
    • Schüssel

    Milch und Haferflocken in eine Schüssel geben

  • Schritte 2/4

    • 2 EL Backkakao
    • 2 EL Eritrit
    • 2 EL Cashewmus
    • Löffel

    Eritrit, Cashewmus und Kakao einrühren

  • Schritte 3/4

    • Teller
    • Kühlschrank

    Mit einem Teller zugedeckt in den Kühlschrank stellen und eine Nacht quellen lassen

  • Schritte 4/4

    • 1 Banane
    • 200 g Heidelbeeren

    Am nächsten Morgen die Banane zerschneiden und zusammen mit den Blaubeeren in den Brei rühren und genießen

Tags

Mehr Köstlichkeiten für dich

    oder
    Registriere dich, um unsere Inhalte kommentieren zu können!