Protein-Overnight Oats

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Raiks

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„Dieses Rezept ist extrem sättigend und hat knappe 30 g Protein. Es ist ein gutes Abnehmfrühstück und zuckerfrei.“
Aufwand
Einfach 👌
Zubereitung
5 Min.
Backzeit
0 Min.
Ruhezeit
0 Min.

Zutaten

2Portionen
140 g
Haferflocken
250 ml
Milch
200 g
Magerquark
200 g
gemischte Beeren
2 EL
Xylit
2 EL
Mandelmus
Nur in Deutschland verfügbar

Utensilien

Schüssel

  • Schritte 1/2

    • 140 g Haferflocken
    • 250 ml Milch
    • 200 g Magerquark
    • 2 EL Xylit
    • 2 EL Mandelmus
    • Schüssel

    Alle Zutaten bis auf das Obst in eine Schüssel geben, verrühren und abgedeckt im Kühlschrank eine Nacht ruhen lassen.

  • Schritte 2/2

    • 200 g gemischte Beeren

    Am nächsten Tag das Obst einrühren.

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